5 Makanan Yang Dapat Mencegah Jerawat Muncul

Semua orang pastinya tidak ingin jika ada  jerawat yang  muncul di wajah. Dari dulu hingga sekarang jerawat merupakan musuh terbesar banyak orang, karena kehadirannya sangat tak diinginkan bahkan di benci semua orang.

Namun, tidak bisa di pungkiri, jika jerawat bisa saja muncul di wajah mulus kamu. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor, seperti lingkungan, kebersihan wajah, keturunan bahkan makanan.

Ya, makanan bisa menjadi faktor tumbuhanya jerawat di wajah kamu. Orang yang kurang memperhatikan asupan makanannya memiliki resiko terkena jerawat lebih besar di banding orang yang lebih memperhatikan makanan yang di konsumsinya.

Hal ini dikarenakan beberapa makanan bisa menyebabkan timbulnya jerawat di wajah. Tapi, tidak semua makanan yang bisa menyebabkan jerawat timbul.

Sebagian makanan malah dapat mencegah jerawat muncul lho. Jika kamu ingin wajah kamu selalu mulus tanpa jerawat. Mungkin kamu bisa menjaganya dengan ke lima makanan berikut ini.

inilah dia ke lima makanan yang dapat mencegah munculnya jerawat.

1. Vitamin A

Makanan yang mengandung vitamin A, merupakan makanan yang dapata mencegah timbulnya jerawat di wajah. Ada banyak makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, ikan, ikan salmon, bayam dan masih banyak lagi.

2. Selenium

Selenium merupakan kandungan  yang bermanfaat sebagai antioksidan  yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Jika kamu ingin mendapatkan selenium, kamu bisa mengonsumsi ikan tuna, ikan salmon,  bawang putih, telur dan beras merah.

3. Omega 3

Omega 3 diketahui dapat meredakan peradangan kulit wajah yang dapat menyebabkan jerawat semakin parah. Nah, untuk mendapatkannya kamu bisa mengonsumsi ikan sarden, ikan salmon, kenari dan masih banyak lagi.

4. Air putih

Air putih diketahui sebagai obat yang manjur untuk segala macam penyakit. Air putih juga dapat menjaga kesehatan tubuh agar tetap kuat dan sehat. Nah, untuk masalah jerawat kamu juga bisa mencegahnya dengan memperbanyak minum air putih.

5. Susu

Susu diketahui sebagai minuman sehat yang baik untuk di konsumsi. Selain menyehatkan tubuh, susu juga di percaya dapat menjaga kesehatan kulit kamu, agar terhindari dari jerawat yang mengganggu. Kamu bisa rajin mengonsumsi susu untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit wajah kamu.

Nah, itulah dia ke lima makanan yang dapat mencegah timbulnya jerawat.