5 Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan

5 Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan

Minyak ikan merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi. Selain rasanya yang enak , minyak ikan ini juga mengandung banyak manfaat kesehatan di dalamnya. Kandungan minyak ikan itu sendiri antara lain asam lemak omega 3 sepeti eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) .

Itulah kenapa minyak ikan ini baik dikonsumsi, baik untuk usia balita maupun usia dewasa. Di dalam minyak ikan ini memiliki manfaat utama seperti menjaga kesehatan tulang dan jantung.

Namun tak hanya itu saja, minyak ikan ini juga memiliki manfaat lainnya . Seperti yang dilansir dari merdeka.com, inilah dia 5 manfaat minyak ikan untuk kesehatan. Simak ulasannya berikut ini

1.Mencegah osteoarthritis

Osteorarthritis ini merupakan penyakit peradangan sendi akibat di ujung tulang mengalami pergesekan. Penyakit ini dapatdiatasi dengan rajin mengonsumsi minyak ikan, karena di dalam minyak ikan memiliki kandungan omega 3 yang baik untuk memperkuat tulang dan menjadikan sendi lebih sehat.

2. Mengobati Peradangan

Peradangan di dalam tubuh kamu juga dapatdiatasi dengan mengonsumsi minyak ikan. Karena minyak ikan ini mengandung zat anti inflamasi seperti eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang bermanfaat untuk mengobati peradangan.

3. Anti Penuaan dini

Bagi kamu yang tak ingin cepat – cepat mengalami penuaan dini sebaiknya kamu harus rajin mengonsumsi minyak ikan. Sebab, minyak ikan ini memiliki kandungan asam lemak sehat dan vitamin E yang beguna untuk membuat kamu lebih awet muda dan jauh dari masalah penuaan dini.

4. Membakar Lemak

Minyak ikan ini juga merupakan makanan yang baik untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Sebab, kandungan eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) didalamnya ini juga baik untuk membakar lemak di dalam tubuh yang membuat kamu cepat langsing.

5. Menyehatkan Jantung

Memiliki jantung sehat adalah nilai yang paling besar pada tubuh manusia. Dengan mengonsumsi minyak ikan ini, kamu akan mendapatkan kesehatan jantung yang lebih baik .

Nah, itulah dia kelima manfaat minyak ikan untuk kesehatan.

Untuk itu, tunggu apalagi untuk mengonsumsi minyak ikan sekarang juga.